Groepstraining

Afhankelijk van de hulpvraag, lichamelijke klacht en/of blessure kunnen wij gebruik maken van training gericht op het verbeteren van de grondmotorische eigenschappen:

• Uithoudingsvermogen
• Kracht
• Snelheid
• Lenigheid
• Coördinatie

Bij sportblessures waardoor je niet kunt sporten, bieden wij vervangende training, zodat je in conditie blijft en actief kunt werken aan je herstel. Over het algemeen geldt “Rust Roest”. Door actief te blijven binnen jouw grenzen, ben je sneller terug op het oude niveau.

Bij gezondheidsproblemen zoals gewrichtsklachten, longaandoeningen, hartklachten, Diabetes Mellitus, overgewicht en nierinsufficiëntie kun je bij ons terecht voor een individueel trainingsprogramma.
Ook wanneer je meer wilt bewegen maar je niet weet hoe, bieden wij de mogelijkheid om onder begeleiding een op maat gemaakt trainingsprogramma te volgen in groepsverband. Zo kun je actief werken aan een gezonde leefstijl.

De kosten voor een trainingsabonnement:

• 1 x per week met begeleiding: € 26,50 per maand
• 2 x per week met 1 x begeleiding en 1 x zelfstandig sporten: € 36,50 per maand